PFT

HYROX Gym Tour

HYROX Gym Tour

Todos os anos, o HYROX Gym Tour visitará centenas de academias em todo o país e organizará mini eventos HYROX. O PFT é o seu primeiro passo no mundo do fitness racing. Um teste desafiador, dinâmico e acessível que simula a intensidade da competição oficial, permitindo que você avalie seu nível de condicionamento e entenda o que te espera na arena.

O Physical Fitness Test - PFT

  • Corrida de 1000 m (ao ar livre ou esteira com inclinação de 2%)
  • 50 Burpee Broad Jumps (90 cm)
  • 100 Lunges (completamente estendidos)
  • 1000 m Row
  • 30 Push Up
  • 100 Wall Balls (6 kg masculino / 4 kg feminino)